Многим автолюбителям известны такие проблемы, как затекание спины, ломота костей, неприятные ощущения в желудке и т.д. Но далеко не каждый понимает, что нарушение самочувствия зачастую обусловлено неправильным положением тела во время вождения. Большинства проблем можно избежать, контролируя осанку и положение спины.
Если же нарушения самочувствия уже проявились, вероятнее всего, без вмешательства специалистов и использования дополнительных инструментов не обойтись. От болей в спине спасет корсет для коррекции осанки https://med-magazin.ua/cat_172.htm. При этом водительское кресло должно быть правильно отрегулировано.
Содержание статьи
Шейный остеохондроз и его признаки
Основные признаки заболевания:
- частые головные боли;
- дискомфорт в районе шеи;
- быстрая утомляемость;
- онемение рук;
- головокружение.
Остеохондроз — достаточно серьезное заболевание, при котором позвоночник постепенно разрушается. Если еще 10-15 лет этой болезнью страдали преимущественно пожилые люди, то сегодня она проявляется у пациентов 25-30 лет. Причин появления и развития недуга множество, но именно нарушение осанки является одним из провоцирующих факторов. Особенно это касается тех, кто ездит за рулем в позе «нависая».
Признаки искривления позвоночника
По каким симптомам можно определить этот недуг:
- появление болей в спине;
- нарушение осанки;
- асимметрия плеч;
- головные боли;
- высокая утомляемость.
Не многие взрослые придают значение сколиозу, хотя искривленный позвоночник может негативно отразиться на работе всего организма. Именно те, у кого диагностирован сколиоз, больше подвержены развитию остеохондроза. Асимметрия позвоночника опасна для внутренних органов, и в конечном счете может стать причиной их смещения. В случае защемления нервов пациент может столкнуться с сильными болями.
Проблема в том, что по факту после 30 лет вылечиться от сколиоза почти невозможно. Специалисты считают, что за долгие годы жизни организм мог адаптироваться, поэтому исправить искривление уже не получится. Максимум, что можно — скорректировать положение позвонков, чтобы уменьшить боли. При неправильном распределении нагрузки на спину есть риск развития других заболеваний, включая артрит, плоскостопие и артроз.
Как избежать проблем?
Чтобы выработать правильную осанку при нахождении за рулем, достаточно вспомнить, как всех нас заставляли сидеть в первых классах школы за партой. Самой распространенной ошибкой многих автомобилистов является то, что они находятся за рулем в положении полулежа. Из-за этого водителю приходится тянуться к рулю, а в результате сутулости на позвоночник оказывается высокая нагрузка.
Осанка будет в правильном положении, если спина ровная, а руль вы держите двумя руками. В противном случае есть риск защемления нервов. Если держать руль одной рукой, позвоночник искривляется. Для снижения нагрузки на конечности руки следует слегка согнуть в локтях. Что касается ног, то бедра должны быть в состоянии покоя и располагаться на подушке сидения.
